Prepare a tua visita
TIMLER KIRO
Como posso ajudar?
Ajudo pessoas de todas as idades a recuperar a sua saúde e função. Seja em adultos desgastados pelo stress e pela dor, mulheres que se preparam para a gravidez, crianças com problemas de postura, pessoas mais velhas que desejam melhorar a sua mobilidade, ou atletas que procuram atingir a máxima performance.
A ciência mostra que o stress crónico força o corpo a viver num estado constante de “luta ou fuga” — algo para o qual o ser humano não foi concebido. Este estado de “emergência” permanente desequilibra o sistema nervoso, enfraquece o sistema imunitário, reduz a capacidade de recuperação, afeta a função da coluna e pode levar ao aparecimento de diversos sintomas. É por isso que tantas consultas médicas hoje em dia estão relacionadas com fatores de stress e de estilo de vida.
Em vez de apenas perseguir a dor ou os sintomas, o meu objetivo é restaurar o equilíbrio do corpo, corrigindo as interferências entre a coluna e o sistema nervoso. Através do método Gonstead — conhecido pela sua análise detalhada e ajustes específicos — ajudo a restabelecer uma comunicação clara entre o cérebro e o corpo, melhorar a função e reforçar a sua capacidade natural de lidar com o stress e manter uma saúde duradoura.
O Que Pode Esperar
Pode esperar melhorias em todas as áreas da vida, para que possa voltar ao que realmente importa.
CONSULTA
Vamos rever o seu historial de saúde, conversar sobre as suas preocupações e objetivos. O objetivo é compreender totalmente o seu caso e determinar se sou a pessoa certa para o ajudar.
AVALIACÃO
Na primeira visita realizo uma avaliação completa que inclui:
- Um exame aprofundado da coluna
- Uma análise postural
- Quando necessário, a recomendação de raio-X para uma compreensão mais precisa da sua saúde
Após a avaliação, irei explicar-lhe três coisas:
- Se o posso ajudar
- Qual é o problema
- Como iremos trabalhar juntos para o corrigir
Se for claro que o posso ajudar, começaremos de imediato com o seu primeiro ajustamento, para que possa começar a sentir-se melhor o mais rapidamente possível.
ACOMPANHAMENTO
Voltará ainda na mesma semana para um segundo ajustamento e para revermos um plano de cuidados personalizado que o ajude a recuperar o equilíbrio.
O número e a frequência das visitas dependem de:
- Há quanto tempo o problema está presente
- O seu estilo de vida e estado geral de saúde
- O tempo e o empenho que dedica ao processo de recuperação
- Os seus objetivos de saúde
Cada pessoa responde de forma diferente, por isso o seu plano de cuidados será sempre adaptado às suas necessidades e à sua situação.
Perguntas Frequentes
Quais são os honorários normais?
A primeira consulta tem um valor de 130€ (inclui avaliação, primeiro ajustamento e recomendações).
As consultas de acompanhamento têm um valor de 60€, embora a maioria dos pacientes opte por um pacote de visitas, o que reduz significativamente o custo por sessão.
Quanto tempo dura uma sessão regular?
Uma sessão típica dura cerca de 15 a 20 minutos. Como o seu tempo é valioso — e o meu também — as consultas são sempre eficientes e objetivas. No entanto, tenha em atenção que a primeira visita demora aproximadamente 45 a 50 minutos.
Quantas sessões vou precisar?
O número e a frequência das consultas dependem de:
- Há quanto tempo o problema está presente
- O seu estilo de vida e estado geral de saúde
- O tempo e o empenho que dedica ao processo de recuperação
- Os seus objetivos de saúde
Cada pessoa responde de forma diferente, por isso o seu plano de cuidados será sempre adaptado às suas necessidades e à sua situação.
O que posso esperar na primeira consulta?
Levarei consigo um processo de avaliação detalhado para determinar se o posso ajudar. Terá a oportunidade de partilhar as suas preocupações de saúde, o impacto que têm no seu dia a dia e definir connosco os objetivos a alcançar.
Após a consulta e avaliação receberá três informações importantes:
- Se o posso ajudar
- Qual é o problema
- Como iremos trabalhar juntos para o corrigir
Se considerar que o posso ajudar, começaremos de imediato com o ajustamento, para que possa sentir os benefícios desde o primeiro momento.
Vou receber um ajustamento já no primeiro dia?
Sim. Começaremos de imediato, desde que compreenda a natureza do seu problema e seja seguro poder ajudá-lo.
A quiropraxia pode ajudar-me com o stress?
Muitos dos meus pacientes regulares referem sentir-se mais calmos, equilibrados e tranquilos no seu dia a dia.
A investigação mostra que o stress crónico mantém o corpo num estado constante de “emergência” — algo para o qual o ser humano não foi concebido a longo prazo. Com o tempo, este desequilíbrio sobrecarrega o sistema nervoso, enfraquece o sistema imunitário e contribui para uma grande variedade de problemas de saúde. De facto, a maioria das consultas médicas hoje em dia está relacionada com fatores de stress e de estilo de vida.
Os cuidados quiropráticos ajudam a restaurar o equilíbrio do sistema nervoso, reforçando a capacidade natural do corpo para se adaptar e recuperar. Embora os ajustamentos não eliminem o stress do trabalho ou das responsabilidades diárias, podem melhorar a forma como o corpo responde a esses desafios — ajudando-o a manter-se mais resiliente e saudável perante as exigências do dia a dia.
Preciso de cuidados de manutenção ou prevenção?
Tal como acontece com a alimentação, o exercício físico e a saúde mental, a consistência é fundamental para obter resultados duradouros. As revisões regulares da coluna — mesmo que apenas uma vez por mês — podem ajudar a reduzir o risco de problemas futuros e a manter o corpo a funcionar no seu melhor.
É sempre mais fácil (e mais económico) manter a sua saúde do que tentar recuperá-la depois de a perder.
Tens mais perguntas?
Timler Kiro | Quiropraxia Gonstead
Rua das Neves 4864 A, 2840-321 Pinhal de Frades, Seixal
Tel: +351 911 110886
timlerkiro@gmail.com